DEVENEZ UN ATHLÈTE DU QUOTIDIEN
(Cour régulier)
Le CrossFit est une discipline technique de préparation physique, alliant gymnastique, haltérophilie, force athlétique et endurance, caractérisée par la diversité des exercices d'activités physiques et sportives existantes dont elle s'inspire.
Encadré du début à la fin de la séance par un entraineur, le CrossFit est ouvert à toutes et à tous.
Originaire des Etats-Unis, cette méthode a pour but de vous faire réaliser des exercices à haute intensité, essentiellement avec des mouvements dits « fonctionnels» donc souvent utilisés dans votre quotidien.
Les entraînements, appelés « WOD» (Workout Of the Day), sont conçus pour améliorer la force, l'endurance, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le CrossFit est accessible à tous.
Les WOD sont limités à 15 personnes afin d'assurer la qualité du coaching et le confort de tous.
Des entraineurs compétents et passionnés de CrossFit sont là pour vous encadrer, vous encourager, vous faire progresser.
Tous les entraineurs du Repaire possèdent une grande expérience en Crossfit et plusieurs possèdent leur certification CrossFit Level 1. Ils sont à votre disposition pour répondre à vos questions et vous conseiller.Le CrossFit étant une méthode de préparation physique complète, c'est un excellent exercice pour se remettre en forme. Ça ne sera pas plus difficile qu'un autre sport au début, en revanche le progrès sera bien plus rapide : le fait d'être coaché, encouragé et motivé par les autres membres du
Repaire sont les ingrédients parfaits pour s'améliorer rapidement, et surtout, correctement.
A qui s’adresse le crossfit?
A tout le monde. Quels que soient votre condition physique, votre capacité technique, vos antécédents sportifs : le CrossFit est adapté. Le coach est là pour veiller à ce que chacun puisse s'adapter aux séances, et évoluer en fonction de leur niveau.
Que ce soit pour apprendre une nouvelle discipline, te mettre en forme ou même participer à des compétitions, on est là pour vous.
CROSSFIT KIDS/teens
SÉANCES DE CROSSFIT POUR LES ENFANTS et adolescents
Nous proposons des cours à deux tranches d'âges différentes ! Pour le moment les créneaux fixés sont pour :
• la catégorie MINI KIDS (3 à 5 ans) : le samedi matin 8 :00
• la catégorie KIDS (6 à 12 ans) : le samedi matin 9 :00.
N'hésitez pas à nous contacter afin d'être les premiers à obtenir les informations ! Les cours sont 100% supervisés. Vous aurez la possibilité de voir vos enfants bouger, se dépenser ou s'amuser selon la méthodologie CrossFit Kids et sous les yeux aiguisés de nos entraineurs passionnés.
L'objectif de CrossFit Kids ? Du fun ! Du fun ! Du fun, tout en apprenant à bouger, se déplacer dans l'espace et même tout simplement adopter les bons comportements au quotidien.
COURS PRIVÉS
Les membres du Repaire ont maintenant la chance d’avoir des cours de perfectionnement en privé avec l’entraineur de leur choix.
A la demande de plusieurs, afin d’améliorer votre technique en gymnastique, en haltérophilie ou en stratégie, nous offrons maintenant la possibilité d’avoir des entrainements en privé ou semi-privé (2 personnes maximum).
À vous de communiquer avec votre entraineur afin d’évaluer vos objectifs et vos requis pour déterminer la plage horaire qui vous conviendra. Plusieurs forfaits sont disponibles. Voir les entraineurs sur place pour plus d’informations